Prepara tu cuerpo para la lactancia

Utilizar las manos para estimular los senos y recoger pequeñas cantidades de calostro (leche temprana supernutritiva) una vez cumplidas las 36 semanas puede ayudar a preparar el cuerpo para producir más leche más rápidamente tras el nacimiento del bebé. Puede recoger este calostro en pequeñas jeringuillas, guardarlo en el congelador y dárselo a su bebé cuando nazca. Siga desplazándose para aprender más al respecto.

Visite esta página web y vea el vídeo “Esperando un bebé a término” antes de que nazca su bebé para prepararse para la lactancia y aprender a extraer manualmente el calostro. (Español: https://es.firstdroplets.com/)

Cómo extraer el calostro

• Empiece a extraer leche manualmente sólo cuando alcance las 36 semanas de embarazo. Si no está segura, hable con su proveedor prenatal.
• Extraiga leche 1 ó 2 veces al día, o con la frecuencia que más le convenga. Intégrelo en su vida como mejor le convenga. No hay reglas.
• Extraer durante unos 5 minutos cada seno. Si no tiene 5 minutos no pasa nada, aproveche el tiempo que tenga.
• Deje que las gotas goteen en un recipiente pequeño y limpio (como una cuchara o un vaso para medicamentos) y, a continuación, recójalas en pequeñas jeringas de 1-5 ml. También puede recoger las gotas directamente del pezón en la jeringa. Pida jeringuillas a su matrona o médico en su próxima cita.
• Guarde las jeringuillas en el refrigerador durante 1-2 días hasta que estén llenas y, a continuación, métalas en el congelador. Las jeringuillas que no estén llenas al cabo de 3 días deben pasarse al congelador para garantizar que el calostro no se eche a perder.

Cómo extraer leche a mano

• La extracción manual es la mejor forma de extraer pequeñas cantidades de leche o calostro - antes del parto o en los primeros días después del parto, antes de que la leche baje. También es útil en cualquier momento en el que quiera estimular adicionalmente a su cuerpo para que produzca leche.
• Una vez que le baje la leche, las manos pueden seguir siendo útiles. La extracción manual estimula el cuerpo de una forma distinta a la de una bomba, ya que utiliza la compresión y el masaje (de forma similar a la lengua de un bebé) en lugar de limitarse a succionar como ocurre con una bomba. Las manos también pueden extraer la leche que el sacaleches no alcanza en las esquinas del pecho, cerca de las axilas. Algunas personas prefieren las manos a las bombas: ¡descubra qué le funciona mejor!
• Vea este vídeo en el que la Dra. Jane Morton enseña a extraer con las manos (pase al minuto 10:45 para ver la extracción manual): Https://vimeo.com/348861789
• Su pareja o la persona que la apoye en el parto pueden aprender a extraer la leche manualmente, lo que puede ser útil inmediatamente después del parto si está demasiado cansada para hacerlo.

Llevar la leche al hospital

• Lleve leche al hospital cuando vaya a dar a luz.
• Guárdelo en una pequeña nevera o bolsa de almuerzo con bolsas de hielo para el trayecto hasta allí.
• Una vez ingresada, dígale a su enfermera que tiene calostro, ya que pueden colocarlo en un congelador etiquetado con su nombre.

Cómo y cuándo utilizar el calostro que recogió prenatalmente

• Este calostro es bueno para su bebé. Sin embargo, no debe dárselo en lugar de amamantar, sino como complemento de la lactancia materna o de la extracción de leche. Que su bebé se enganche directamente al seno cada hora o dos en los días posteriores al parto es una de las mejores formas de conseguir que baje la leche, así que no se debe sustituir eso por calostro prenatal o leche de fórmula.
• Dele el calostro si le preocupa que su bebé no esté recibiendo suficiente leche de sus senos o de la extracción manual. Si necesita administrar el calostro prenatal, asegúrese de amamantar o extraerse leche cada 2 ó 3 horas para estimular los senos.
• Puede pedirle a su enfermera el calostro que está guardado en el congelador de la sala de bebés y se lo traerán para que se lo de a su bebé.
• Si al salir del hospital aún queda calostro prenatal, se le devolverá. Consérvelo congelado y podrá utilizarlo en cualquier momento. Está lleno de anticuerpos que ayudan a proteger a su bebé de las enfermedades. Puede conservarse en el congelador durante 6 meses y descongelarse en un recipiente con agua caliente antes de su uso, igual que la leche materna.

Más cosas que puede hacer para prepararse para dar de lactar

• ¡Infórmese y haga planes! Consulte esta página para encontrar enlaces a sitios web y libros que la ayudarán a prepararse para la lactancia, así como recursos locales, como un número de teléfono de ayuda a la lactancia que puede ingresar a su teléfono ahora mismo. [above link url: https://www.bmc.org/breastfeeding-equity-center/patient-resources-breastfeeding ]
• Encuentre a sus personas de apoyo y hable de sus planes de alimentación con sus allegados o con quienes vayan a ayudarla a cuidar de su bebé. Contar con personas a su alrededor que la apoyen en su proceso de lactancia la  ayudará a alcanzar sus objetivos. Hable con su pareja sobre los motivos por los que le gustaría dar de lactar. Con su persona de apoyo en el parto, aprenda a sacar leche con la mano para que pueda ayudarla a hacerlo si usted está demasiado cansada. Busque amigas y familiares que hayan tenido buenas experiencias con la lactancia o que la apoyen especialmente y habla con ellas. Encuentre comunidades virtuales de personas lactantes.
• Si no tiene una persona de apoyo para el parto o aún no está segura de quién será esa persona (como su pareja, el padre de su bebé, un amigo o un familiar que estará con usted durante el parto) hable con su proveedor de atención médica para hacer un plan, o averigüe si puede acogerse al programa de Hermanas de Parto del BMC. En el BMC queremos apoyarla durante el parto y la alimentación del bebé.