Cuidado Durante el Embarazo

Acohol, cigarrilos y drogas 

• El alcohol (cerveza, vino, y licor) puede causar daños al cerebro y cuerpo del bebé.
• Los cigarrillos pueden causar que tu bebé nazca prematuramente o muy pequeño.
• El humo de segunda mano (el humo de otra persona que fuma) puede hacerle daño a su bebé.
• Las drogas pueden causar daño en el cerebro de su bebé y adelanStreet drugs can hurt your baby’s brain and cause labor to begin too early.

Necesita ayuda para parar el consumo?
Smoking Cessation Program: 617 414 4847
Línea de ayuda de uso de substancias y embarazo: 617 414 4165

Químicos

• Evite respirar químicos con olores fuertes en su casa o en su trabajo. Químicos incluyen la pintura, líquidos de limpieza, y varnís. 

Caja de arena de gatos sucia

• Las heces de gato pueden contener un virus llamado toxoplasmosis. Enfermarse con este virus puede causarle daño a su bebé. Haga que otra person haga el cambio de arena de las cajas de gato. 

 Jacuzzis o saunas

• Puede que su temperatura corporal suba mucho cuando esta en un jacuzzi o un sauna. Esto puede causarle daño al cerebro o cuerpo de su bebé.

Cafeína

• Más de dos bebidas con cafeína al día puede afectar a su embarazo. Unas de las bebidas que contienen cafeína son el café, el té, y ciertas sodas.

Pescado y mercurio

• El pescado es muy bueno para usted, debería comerlo durante su embarazo. El mercurio es un metal tóxico que se encuentra en ciertos tipos de pescado. Entre los pescados que contienen mercurio estan, el tiburón, el pez espada, y el pez caballa. Evite consumir mucho pescado que contenga mercurio. 

Comidas con gérmenes que pueden afectar a su bebé

• Carne, pescado, crustáceos, y huevos que esten crudos o medio cocidos. Queso, leche, o jugos no pausterizados. 

Viajando embarazada

• La mayoría de las mujeres pueden viajar hasta el último mes de su embarazo. Use siempre el cinturón de seguridad. Tome recesos cuando esté manejando o sean viajes en carro. Levántese y camine cada hora cuando esta viajando por avión.  Tome bastante agua. Lleve con usted una copia de sus registros prenatales.