Síntomas por trimestre

NÁUSEAS Y VÓMITOS

Las náuseas y los vómitos son comunes durante el embarazo. Son especialmente comunes durante el primer trimestre (3 meses) de embarazo. El aumento de los niveles hormonales puede ser responsable de estos síntomas. A menudo se conocen como "náuseas matutinas", pero las náuseas y los vómitos pueden ocurrir en cualquier momento del día.

La mayoría de las veces, las náuseas y los vómitos no son serios y no significan que el bebé esté enfermo. Sin embargo, estos síntomas pueden afectar seriamente sus actividades diarias. Cuando las náuseas y los vómitos son graves, pueden afectar su salud. Es importante hablar con su médico si las náuseas y los vómitos se interponen en su vida cotidiana.

¿Qué puede hacer para sentirse mejor?

Cambios en el estilo de vida:

• Descanse lo suficiente.
• Evite los olores que la afecten.
• Haga cinco o seis comidas pequeñas por día, en lugar de hacer tres comidas grandes.
• Coma algunas galletas antes de levantarse por la mañana. Esto puede ayudarle a calmar su estómago.
• Coma pequeños bocadillos con alto contenido de proteínas (es decir, un vaso de leche o una taza de yogur) durante todo el día.
• Evite las comidas picantes y las grasas.
• Manténgase hidratada. Tome pequeños sorbos de líquido a lo largo del día o coma hielo triturado.

Remedios disponibles:

A veces las mujeres necesitan más ayuda para sentirse mejor. Hay remedios disponibles en su farmacia local. Puede comprarlos sin receta:

• Cápsulas de jengibre: El jengibre puede ayudar a calmar su estómago. Tome 250 mg por vía oral cada seis (6) horas, según sea necesario para los síntomas.
• SeaBand: Funcionan aplicando presión en un punto determinado de la muñeca. Se cree que esto alivia las náuseas y los vómitos.
• Vitamina B6: Esta vitamina puede ayudar a aliviar las náuseas durante el embarazo. Tome 25 mg por vía oral cada 4 a 6 horas según sea necesario para los síntomas.
• Doxilamina (también conocida como Unisom): Es un medicamento que se usa para dormir, pero puede ayudar a las mujeres embarazadas a tratar las náuseas y los vómitos. Tome 12 mg por vía oral cada 12 horas según sea necesario. Si compra Unisom, parta la pastilla por la mitad. Este medicamento puede causar somnolencia.

Prevención de la deshidratación:

Las náuseas y los vómitos la hacen perder líquidos. Si experimenta náuseas y vómitos, algunas formas de prevenir la deshidratación son:

• Beber agua
• Beber bebidas deportivas con electrolitos.
• Comer hielo triturado

Llame a su médico al 617.414.2000 o acuda a la sala de emergencias si tiene los siguientes signos de deshidratación:

• Orina poco y es de color oscuro.
• No logra incorporar líquidos.
• Se siente mareada o se desmaya cuando se pone de pie.
• Su corazón está acelerado o tiene palpitaciones.
• Vomita sangre.
• Siente dolor en la parte superior del abdomen o detrás del esternón que no desaparece.

CAMBIOS EN SU CUERPO, MESES 1 AL 3

Náuseas (sentir que quiere vomitar)

¿Qué notaré?

Puede despertarse con náuseas. También puede sentir náuseas todo el día. Puede sentir los olores más que antes. Puede sentir que necesita escupir.

¿Qué puedo hacer?

Coma algunas galletas o cereales secos antes de levantar la cabeza de la almohada a la mañana. No permanezca con el estómago vacío. Coma cada 2 o 3 horas. Coma alimentos sin condimentos, grasa ni fritos. Tome líquido entre las comidas en lugar de con la comida.

Cambios en las mamas

¿Qué notaré?

Sus mamas se agrandan y pueden sentirse pesadas y blandas. Sus pezones se oscurecen y agrandan. Sus mamas se preparan para producir leche. Puede salirle algo de la primera leche (calostro).

¿Qué puedo hacer?

Use un sostén grande que le dé buen soporte.

Sentirse cansada

¿Qué notaré?

Puede sentirse muy cansada, como que desea dormir todo el día.

¿Qué puedo hacer?

Haga siestas si puede. Acuéstese temprano.

Necesitar orinar con más frecuencia

¿Qué notaré?

Su útero más grande presiona la vejiga. Puede sentir que necesita orinar con más frecuencia.

¿Qué puedo hacer?

Evite tomar bebidas con cafeína que la hagan orinar más. Estas bebidas incluyen café, té y sodas.

Dolores de cabeza

¿Qué notaré?

Algunas mujeres sienten dolores de cabeza.

¿Qué puedo hacer?

Beba de 8 a 10 vasos de agua cada día. Coma alimentos saludables cada 2 o 3 horas.

Cambios en el humor

¿Qué notaré?

Puede tener sentimientos que cambian rápidamente de felicidad y emoción a inseguridad y preocupación.

¿Qué puedo hacer?

Hable sobre sus sentimientos. Decida lo que necesita y pida ayuda.

 

Su útero se agranda

¿Qué notaré?

Comenzará a verse embarazada.

¿Qué puedo hacer?

Use ropas sueltas o ropas de maternidad. Evite los zapatos con tacones altos ya que pueden causar dolor en la parte baja de la espalda.

Puede sentir a su bebé moverse

¿Qué notaré?

Sentirá que su bebé se mueve alrededor del mes 5. Se siente como un cosquilleo al principio. Los movimientos se sentirán más fuertes a medida que su bebé crezca.

¿Qué puedo hacer?

Conozca cuándo su bebé está más activo y cuándo su bebé descansa. ¡Disfrute de sentir que su bebé se mueve!

Más energía, menos náusea

¿Qué notaré?

Puede sentirse menos cansada y menos nauseosa.

¿Qué puedo hacer?

¡Disfrútelo!

Cambios en la piel

¿Qué notaré?

Puede tener marcas marrones en su rostro o una línea oscura debajo de su estómago. La piel alrededor de los pezones se oscurece y se agranda. Pueden aparecer estrías en su estómago, caderas y mamas. Estas son líneas marrones o rojo oscuro que se deben al estiramiento de la piel.

¿Qué puedo hacer?

Evite tomar bebidas con cafeína que la hagan orinar más. Estas bebidas incluyen café, té y sodas.

Nariz tapada

¿Qué notaré?

Las hormonas del embarazo pueden hacerle sentir la nariz tapada como si tuviera un resfrío.

¿Qué puedo hacer?

Use gotas salinas (gotas en espray Ocean®) para destaparse la nariz.

Sangrado en la encías

¿Qué notaré?

Las hormonas del embarazo pueden hacer que las encías sangren con más facilidad.

¿Qué puedo hacer?

Use un cepillo de dientes suave e hilo dental todos los días. Vaya al dentista para una limpieza.

Acidez

¿Qué notaré?

Su bebé y su útero más grandes presionan su estómago. Las hormonas del embarazo relajan la boca del estómago. El ácido del estómago puede quemar el esófago (el tubo que une la boca con el estómago).

¿Qué puedo hacer?

Haga comidas pequeñas cada 2 o 3 horas.

Quédese sentada después de las comidas. Coma alimentos sin condimentos, sin picante ni grasas. Consulte a su médico acerca de medicamentos para controlar la acidez.

Dolor punzante en el costado del útero

¿Qué notaré?

Puede sentir un calambre o sensación punzante en el costado del útero. Esto se denomina dolor de ligamento. Esto sucede cuando los ligamentos de los costados del útero se estiran.

¿Qué puedo hacer?

Cambie de posición. Puede ser sentarse en lugar de estar parada o girar hacia el otro lado si está acostada.

Estreñimiento

¿Qué notaré?

Las hormonas del embarazo pueden retardar la digestión. Esto puede causar constipación. Las heces (caca) o el movimiento intestinal pueden ser duros y dolorosos. Puede no mover los intestinos con la misma frecuencia que antes.

¿Qué puedo hacer?

Beba de 8 a 10 vasos de agua por día. Coma verduras, frutas y granos integrales para hacer heces más blandas.

Hemorroides

¿Qué notaré?

Muchas mujeres tienen hemorroides durante el embarazo. Pueden sentir dolor y sangrar cuando mueven los intestinos. Puede picar mientras se cura.

¿Qué puedo hacer?

Use almohadillas de hamamelis (Tucks®) o crema para hemorroides según prescripción del médico.

Sentimientos

¿Qué notaré?

Puede sentirse:
•    Feliz por sentirse menos cansada y menos nauseosa.
•    Emocionada por sentir que su bebé se mueve.
•    Una sensación de bienestar.

¿Qué puedo hacer?

¡Disfrute este momento emocionante de su embarazo!

Dolores

¿Qué notaré?

Puede tener dolor de espalda, dolor debajo de las costillas, dolor en la ingle, dolor alrededor del hueso púbico o calambres de piernas.

¿Qué puedo hacer?

Cambie de posición. Evite estar parada por mucho tiempo. Duerma con una almohada detrás de la espalda y entre las rodillas. Intente hacer estiramientos. Llame a su médico si un dolor no desaparece.

Contracciones Braxton Hicks

¿Qué notaré?

Puede sentir que su estómago se endurece. Esto no es doloroso. Estas contracciones no tienen intervalos regulares.

¿Qué puedo hacer?

Descanse cuando necesite. Beba de 8 a 10 vasos de líquido por día. Llame a su médico si tiene más de 4 contracciones Braxton Hicks en una hora.

Pies, tobillos y manos hinchados

¿Qué notaré?

Los pies, tobillos y manos pueden parecer hinchados o abultados. Pueden no calzarle los zapatos ni los anillos.

¿Qué puedo hacer?

Levante las piernas cuando esté sentada o acostada. Beba de 8 a 10 vasos de líquido por día. La natación ayuda.

Secreción vaginal

¿Qué notaré?

Puede tener una secreción blanquecina o amarillenta. Esto es normal. La secreción mantiene la vagina limpia y saludable.

¿Qué puedo hacer?

Use ropa interior de algodón. No se lave dentro de la vagina ni haga duchas. Llame a su médico si tiene secreción roja, verde, olorosa o con picazón.

Venas varicosas

¿Qué notaré?

Las venas de las piernas pueden sobresalir o parecer más grandes.

¿Qué puedo hacer?

Levante las piernas cuando esté sentada o acostada. Intente no sentarse, pararse ni cruzar las piernas durante un largo tiempo. Consulte a su médico acerca de medias de compresión.

Sentimientos

¿Qué notaré?

Puede sentirse:
•    Cansada de estar embarazada.
•    Emocionada y asustada por el parto.
•    Ansiosa por que todo esté preparado.

¿Qué puedo hacer?

Hable con su persona de apoyo acerca de sus sentimientos.

CÓMO CONTAR LOS MOVIMIENTO DE SU BEBÉ

Paso 1: Coma o tome un poco de jugo y una merienda. .

Paso 2: Encuentre un reloj, o el reloj de su teléfono, para marcar la hora.

Paso 3: Acuéstese sobre su lado izquierdo en un lugar tranquilo y ponga sus manos sobre su vientre.

Paso 4: Cuente cuánto tiempo le toma a su bebé moverse 5 veces (patadas, rollos, golpes, todo cuenta)

Paso 5: Anótelo y dígaselo a su partera o médico durante su visita de teléfono.

Si su bebé no se esta moviendo regularmente, o no llega a los 5 movimientos en una hora, o está preocupada sobre los moviemientos de su bebé; por favor contacte a su proveedor o al hospital al siguiente número (617) 414-4364.